1. Nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể  Hạt dinh dưỡng giàu chất béo, ít carbs, là nguồn cung cấp rất nhiều loại khoáng chất, bao gồm vitamin E, magiê, selen…  2. Giàu chất chống ôxy hóa  Hạt dinh dưỡng chứa rất nhiều polyphenols, chất có tác dụng chống ôxy hóa bằng cách chống […]

1. Hạnh nhân  Hạnh nhân là thực phẩm có hàm lượng canxi cao nhất trong các loại hạt có tác dụng giúp cho xương chắc khỏe, cũng như cho các chức năng chính xác của dây thần kinh và cơ bắp. Chất béo có lợi và hàm lượng chất xơ cao trong hạnh nhân giúp kiểm […]

1. Bảo quản các loại hạt tốt nhất trong hộp/hũ thủy tinh  Sử dụng hũ thủy tinh để bảo quản các loại hạt, không những giữ được chất lượng hạt ngon nhất mà còn nhìn trông rất sang trọng và làm đẹp cho căn bếp nhà bạn. Bạn nên bảo quản hạt trong các lọ […]

Tuy các loại hạt hạt dinh dưỡng đều có công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng người dùng chỉ nên ăn khoảng 30g hạt mỗi ngày. Như vậy sẽ đảm bảo lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, nếu người dùng có ý định ăn các loại hạt cùng bữa ăn […]